Mия қаришининг олдини олиш усуллари

🧠 Олимлар мия қаришининг олдини олиш усулларини санаб ўтди

✅ Соғлом турмуш тарзи мия қаришига қарши курашнинг асосий усули сифатида тан олинган.

▪️Олимлар гипертония, чекиш, ҳаракатсиз турмуш тарзи ва етарлича уйқусизлик туфайли стресснинг тўпланиши вақт ўтиши билан мияга зарар етказишини аниқлашди.

◻️Миянинг инсульт, жароҳатлар, сурункали касалликлар ёки ёшга боғлиқ ўзгаришлар оқибатларини бартараф қилиш қобилияти мия қаришини секинлаштириши мумкин. Таълим ва соғлом турмуш тарзи когнитив захирани тўплашга ёрдам беради.

🔘 Мия билан боғлиқ касалликларни даволаш усуллари чекланган. Шу сабабли, касалликнинг олдини олиш энг самарали восита бўлиб кўринмоқда.

💎 Соғлом одатларга мисол сифатида тадқиқотчилар етарли уйқу, соғлом овқатланиш, жисмоний фаоллик, чекишни ташлаш, вазнни сақлаш, қонда липид ва шакарнинг нормал даражасини ва қон босимини меъёрида сақлашни келтиришмоқда.

Манбалар асосида "Ҳидоя" ўрта махсус ислом билим юрти ўқитувчиси Юсуфхон Шодиев тайёрлади